Insomnia Gangguan Sulit Tidur

Insomnia gangguan sulit tidur dapat diakibatkan oleh banyak faktor, misalnya batuk, sesak napas(asma, bonkitis), rasa nyeri (rematik, encok, migraine, terkilir, dan sebagainya) serta beberapa faktor lain yang berupa gangguan-gangguan emosi, ketegangan, kecemasan, depresi, dan lain sebagainya. Sehingga dalam pengobatannya, yang pertama harus dilakukan adalah mencari dan cara menghilangkan insomnia secara alami penyebab utamanya, masing-masing dengan obat  yang tepat, misalnya obat batuk, obat sesak nafas (broncodilator), analgetika (obat rematik dan encok), anti-depresiva atau sedative, tranquillizer.

Insomnia Gangguan Sulit Tidur

Insomnia Gangguan Sulit Tidur

Jika Anda kerap mengeluhkan kendala-kendala seperti sulit tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur, seringnya terbangun dipertengahan malam, dan seringnya terbangun lebih awal- Anda mungkin termasuk salah satu dari jutaan orang penderita insomnia. Insomnia gangguan sulit tidur yang dialami bisa berlangsung beberapa hari  sampai dua atau tiga minggu. Tetapi , pada kasus yang kronis insomnia bisa bertahan lebih lama lagi. Insomnia kronislebih sulit disembuhkan dan tidak bisa hilang dengan sendirinya. Kita mungkin memerlukan pengobatan yang konsisten melalui bimbingan dokter atau spesialis tidur.  Mencari penyebab dan mencari cara menghilangkan insomnia secara alami maupun dengan terapi adalah hal yang perlu dilakukan.

Pada sebagian besar kasus insomnia gangguan sulit tidur, ini permasalahannya  adalah emosional. Kegelisahan yang mendalam, kemarahan yang  tak terkendali,  situasi social yang tak berpihak termasuk diantara yang memicu sulitnya tidur. Depresi juga berkaitan erat dengan insomnia, mudah terbangun mendatangkan depresi individual. Semua ini bisa meningkat frekuensinya seiring bertambahnya usia. Kondisi fisik yang kurang mendukung seperti sering buang air kecil, kaki kejang/kram, keadaan tersiksa karena suatu penyakit atau masalah medis lain, sindrom kaki  merupakan faktor  lainnya yang cukup member kontribusi sulit tidur. Cara menghilangkan insomnia   secara alami dapat dilakukan dengan terapi insomnia.

Ingat bahwa insomnia gangguan sulit tidur itu sendiri bukanlah suatu penyakit melainkan hanya gejala dari beberapa  penyakit yang diderita oleh Anda atau karena suatu permasalahan yang menimpa hidup Anda.

Jika diambil garis besarnya, faktor-faktor penyebab insomnia yaitu :

  • Stres atau kecemasan Anda didera kegelisahan yang dalam , biasanya karena memikirkan permasalahan yang sedang dihadapi.
  • Depresi selain menyebabkan insomnia, depresi juga bisa menimbulkan keinginan untuk tidur terus sepanjang waktu karena ingin melepaskan diri dari masalah yang dihadapi.  Depresi bisa menyebabkan insomnia dan sebaliknya insomnia bisa menyulitkan Anda jatuh tidur.
  • Kafein, nikotin, dan alcohol. Kafein dan nikotin adalah zat stimulant. Alkohol dapat mengacaukan pola tidur Anda.
  • Kurang berolahraga juga bisa mencjadi faktor sulit tidur yang signifikan.

Insomnia kronis lebih kompleks lagi dan seringkali diakibatkan faktor gabungan,  termasuk yang mendasari fisik atau penyakit  mental.  Bagaimanapun  insomnia kronis bisa juga karena faktor perilaku, termasuk penyalahgunaan kafein, alkoohol, atau obat-obat berbahaya lainnya.

Cara menghilangkan insomnia dengan menggunakan terapi mengobati insomnia bisa dilakukan dengan cara seperti :

  1. Terapi musik
    Terapi musik yang dilakukan dengan menggunakan gelombang beta brain. Caranya adalah dengan mendengarkan musik yang dibuat khusus untuk menimbulkan gelombang beta pada otak Anda agar Anda bisa dengan mudah tertidur. Untuk mereka yang menggunakan smartphone dengan basis Android, Apple, dll maka Anda bisa mengunduh aplikasi gratis ini berupa musik untuk otak.
  2. Tempat tidur yang nyaman
    Membuat tempat tidur Anda menjadi tempat yang nyaman bagian  Anda akan membantu memberikan dampak untuk melepaskan rasa lelah karena sudah melakukan aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih santai. Saat tubuh sudah rileks dan santai maka kita akan lebih mudah tertidur. Aturlah pencahayaan pada tempat tidur Anda, sebaiknya tidur dengan lampu gelap merupakan salah satu cara menghilangkan insomnia yang bisa diterapkan.
  3. Melakukan meditasi atau pernafasan
    Meditasi mempunyai manfaat untuk  membantu tubuh menjadi lebih roleks. Caranya adalah dengan mengimbangi latihan meditasi dengan pernafasan yang tenang dan halis. Disaat Anda sedang melakukan meditasi, maka sebaiknya lupakan semua masalah yang sedang Anda alami, pasrahkanlah semua pada Tuhan YME. Dan Anda memfokuskan pikiran Anda pada satu titik saja di dalam pikiran Anda. Bayangkan bahwa Anda sedang berada di tempat yang sangat Anda senangi dan merupakan suatu tempat yang penting. Dan tanpa disadari, dalam beberapa menit kita akan tertidur.
  4. Jangan makan dan minum berlebihan menjelang tidur
    Cara menghilangkan insomnia dengan menghindari makan dan minum berlebihan menjelang waktu tidur. Karena hal ini akan menyebabkan perasaan menjadi gelisah dan menjadi susah tidur. Begitu juga jika Anda terlalu banyak minum. Ini akan membuat kita menjadi sering buang air kecil atau BAK dan membuat kita mundar mandir ke kamar kecil hanya untuk proses BAK.

Itulah informasi mengenai Insomnia gangguan sulit tidur dan cara menghilangkan insomnia.

Insomnia Gangguan Sulit Tidur

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Obat Insomnia Alami

Harga Obat Insomnia Alami

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Menghilangkan Insomnia and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.