Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia

Cara paling tepat untuk menghilangkan insomnia adalah mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Jika penyebabnya sudah dikenali, maka seseorang akan lebih mudah untuk menghindarinya. Karena insomnia sendirinya sebenarnya terjadi dilatar belakangi oleh adanya banyak faktor penyebab yang salah satunya adalah faktor psikologis. Yang Anda tanyakan pasti adalah Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia ?

Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia

Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia

Secara garis besar, ada 4 cara yang menjawab pertanyaan Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia yang biasa digunakan oleh para penderita insomnia supaya bisa tidur dengan nyenyak :

1. Farmakoterapi. Artinya adalah mengkonsumsi obat penenang yang sekarang sudah banyak dijual bebas di pasaran, walaupun ada yang bisa diminum berdasarkan resep dokter. Sayangnya, semua orang sadar bahwa efek obat-obatan tersebut hanya bersifat sementara dan tidak pernah bisa menyembuhkan insomnia secara total.

2. Terapi insomia herbalis. Bahan-bahan seperti valerian (untuk relaksasi oto), melatonin (untuk gangguan irama sirkadian seperti jet leg). Melatonin menurunkan fase tidur laten, meningkatkan efisiensi tidur dan meningkatkan presentasi tidur REM, chamomile, dan kava-kava (untuk mengurangi kecemasan) banyak dipakai untuk terapi insomnia.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan insomnia secara alami? Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia bisa dilakukan dengan menggunakan ramuan alami seperti dibawah ini :

  1. Ramuan jamur kayu
    Siapkan 3-10 gram jamur kayu dan air yang digunakan untuk merebus.
    Cara membuat ramuan ini adalah : cuci terlebih dahulu jamur kayu sampai bersih. Kemudian jamur kayu tadi direbus hingga mendidih. Dan minumlah air rebusan tadi dengan teratur.
  2. Akar bunga melati
    Cara membuat ramuan ini adalahakar bunga melati sepanjang 10 cm dan satu gelas air yang matang.
    Cara membuat ; tumbukalh terlebih dahulu akar bunga melati sampai halus. Kemudian, jika sudah halus seduhlah dengan menggunakan air matang dan aduklah sampai merata dan setelah itu saringlah. Ramuan ini bisa Anda minum dengan teratur untuk mengobati insomnia.
  3. Cara menghilangkan insomnia dengan biji teratai
    Bahan yang digunakan adalah biji teratai sebanyak 5-12 gram dan juga air untuk merebusnya.
    Cara membuat ramuan ini adalah cuci terlebih dahulu sampai bersih biji teratai. Kemudian direbus sampai air rebusan mendidih. Air rebusan tadi diminum dengan teratur sampai masalah dan keluhan penyakit insomnia sembuh.
  4. Bunga adas
    Bahan alami lainnya yang bisa digunakan adalah bunga adas sebanyak 3-9 gram dan juga air secukupnya saja. Cara membuat ramuan ini adalah : cuci terlebih dahulu bunga adas, kemudian direbus sampai mendidih. Dan air rebusan bunga adas tadi diminum. Atau Anda bisa menggunakan buah adas. Cara membuat ramuan ini adalah buah adas yang sudah dibersihkan terlebih dahulu kemudian ditumbuk sampai halus. Jika sudah halus bubuk bunga adas tadi dicampur dengan menggunakan air panas dan diaduk sampai merata kemudian minumlah ramuan ini selagi masih hangat.
  5. Cara menghilangkan insomnia dengan daun pegagan
    siapkan daun pegagan 2 lembar, ketumbar sebanyak ¬Ĺ sendok makan, kangkung segar yang dipotong dengan biji jintan putihnya satu sendok teh. Cara membuat ramuan ini adalah daun pegagan dan kangkung dicuci terlebih dahulu. Kemudian masukkanlah bahan-bahan yang sudah tersedia direbus dengan menggunakan dua gelas sampai mendidih. Dan tunggu sampai airnya hanya tinggal setengah saja. Jika sudah matang, maka saringlah dan air tadi diminum sebelum tidur.

Cara mengobati insomnia yang alami lainnya selain dengan menggunakan bahan alami tadi adalah dengan cara membuat rileks pikiran Anda. Langkah awal yang harus Anda lakukan adalah jangan terlalu depresi dan berlarut-larut dalam menghadapi suatu masalah. Cobalah untuk mencari tantangan baru yang bisa Anda selesaikan. Dengan cara seperti ini maka Anda bisa membantu mengatasi insomnia secara alami. Namun, jika Anda sudah melakukan cara tersebut namun insomnia masih tetap melanda Anda, maka cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menghubungi psikiater.

Jika penyebab insomnia diakibatkan karena pola hidup atau gaya hidup Anda yang kurang baik dan kurang teratur, maka cobalah untuk mulai memperbaikinya. Perhatikanlah waktu istirahat dan juga waktu bekerja Anda, karena dengan menghindari hal-hal seperti ini misalnya adalah menghindari rokok, alkohol, dan juga nikotin, maka Anda bisa mendapatkan waktu istirahat atau waktu tidur yang cukup. Cara lainnya adalah dengan menghindari cahaya yang berasal langsung dari laptop, dan cahaya lainnya. Jika Anda mulai membiasakan diri dengan hidup sehat dan pola hidup yang sehat maka Anda bisa membantu mengatasi insomnia.

Melakukan konsultasi ke dokter merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu mengobati insomnia. Jauhkan pikiran Anda dari semua hal yang membuat Anda gelisah. Dan salah satu contohnya adalah dengan mengalihkannya dengan membaca bahan bacaan yang ringan dan tidak terlalu berat.

Itulah informasi mengenai insomnia dan cara menghilangkan insomnia.

Bagaimana Cara Menghilangkan Insomnia

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Obat Insomnia Alami

Harga Obat Insomnia Alami

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Menghilangkan Insomnia and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.